REGULACIÓN EMOCIONAL Y ESTRÉS

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y PSICOLOGÍA POSITIVA EN LA EMPRESA

Regulación emocional y estrés

Formación en técnicas de afrontamiento del Estrés

¿Qué es eso del estrés y como podemos lidiar con él?

1

El entorno

"Cuando las exigencias de nuestro entorno, de nuestro líder, de… Son demasiado como para poder gestionarlas, los aumentos en los niveles de cortisol además de un fuerte golpe de adrenalina pueden paralizar las capacidades clave de la mente. La atención se fija en la amenaza de la cabeza y no en el trabajo que hay que hacer; la memoria, la planificación y la creatividad salen perdiendo".

(Daniel Goleman, Richard Boyatzis - Harvard Business Review | septiembre 2008) 

2

Objetivos

✔ Mejorar el bienestar de las personas que trabajan.
✔ Recursos de afrontamiento.
✔ Mejorar nuestra resiliencia.
✔ Conectar con nuestro optimismo.

Contenido de la formación 

Duración 8 - 10 horas

Estilo Personal

Nuestro juego interior. La autonomía laboral.

Inteligencia Emocional

Estados emocionales y bioquímica del estrés.

Estrategias

Técnicas de afrontación temporales y definitivas en situaciones de estrés.

Biofeedback

Monitorización del ritmo cardiaco mientras interactuamos, veremos que nos va bien y que nos va mal con el estrés.

No olvidar

Estrategias para días especialmente difíciles 

¿Quieres saber más?

Enviar la información que el usuario requiera a través de la web. Legitimación: consentimiento del interesado. Destinatarios: Jose Antonio Muñoz Vea (FLUICIDAD), con certificado de seguridad SSL. Derechos: Podrá ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos a tyravés de un email, así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. El hecho de que no introducir los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia el no poder atender su solicitud.

coaching ejecutivo

Coaching Ejecutivo

Inteligencia emocional

Red Internacional educación emocional i bienestar
Socio Fundacional 

Psicología Positiva en la empresa

Sociedad española de Psicología Positiva

Formación Subvencionada

Las formaciones pueden estar subvencionadas